根據體質(zhì)祛濕邪的方法，你一定要知道！

　　濕氣，可以說(shuō)是現代人健康最大的敵人之一，十個(gè)人中有八九人體內潛伏著(zhù)“濕邪”。這是因為現代人運動(dòng)量越來(lái)越小，加之人們飲食上偏愛(ài)辛辣、味重，還有甜的口味，過(guò)多攝取這些肥甘厚膩食物，會(huì )影響人的脾胃消化功能。

　　當脾胃無(wú)法把所有東西，都轉化為人體能夠利用的營(yíng)養成分時(shí)，那些沒(méi)有被轉化的東西，就變成中醫認為的“濕邪”，留在體內，并且會(huì )引發(fā)一系列的身體疾病，如果越來(lái)越嚴重就會(huì )導致老慢支、心腦血管疾病、尿毒癥等，甚至最終導致腫瘤！

　　要想祛濕，首先要找準自身體內有濕的原因，對癥下藥，祛濕才能事半功倍！中醫認為，脾虛、脾腎陽(yáng)虛、濕熱都是產(chǎn)生濕的原因，你屬于哪一種呢？

　　一、脾腎陽(yáng)虛型：身體里的濕被溫化之后，就像蒸汽一樣往上走，但是脾腎陽(yáng)虛之后，就好比身體里煮水的火變小了，不足以溫化濕氣。濕氣沉積，漸漸的就產(chǎn)生“濕邪”。

　　癥狀：食欲不振，完谷不化，小便不利，腰膝酸軟，五更瀉，怕冷。

　　鯉魚(yú)溫陽(yáng)湯

　　原料：鯉魚(yú)，干姜6g，肉桂3g

　　做法:干姜、肉桂，與鯉魚(yú)一同熬湯即可早在《千金藥方》中，就有鯉魚(yú)治療水腫的記載。干姜回陽(yáng)通脈，溫通化水的力量更強；生姜的力量相對要弱，是解表的，感冒就要用生姜。二、濕熱型:濕熱容易引起濕疹、酒糟鼻、痔瘡，盆腔炎，急性胃腸炎，老慢支等疾病。

　　癥狀：口苦口粘，胸悶，口渴不愛(ài)喝水，天熱不愛(ài)出汗，舌苔發(fā)黃，大便惡臭玉米冬瓜飲原料：冬瓜（帶皮），玉米須

　　做法：用帶皮的冬瓜和玉米須一起煮水，代茶飲即可，一定不要加糖，糖分會(huì )生濕。

　　三、脾虛性：脾虛弱的話(huà)，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內，無(wú)法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系。

　　癥狀：面色萎黃，食欲欠佳，四肢乏力，腹脹，腹瀉，虛胖

　　紅豆薏米粥：原料：赤小豆，薏米做法:赤小豆、薏米質(zhì)地硬實(shí)，難以煮爛，建議用熱水浸泡一小時(shí)后再煮。

　　無(wú)論是脾虛、脾腎陽(yáng)虛或是濕熱導致的“濕”，都是脾胃運行不佳造成的，長(cháng)此以往還會(huì )對肺和腎造成影響，所以說(shuō)，“濕邪問(wèn)題”絕對不容小覷。不僅要根據體型來(lái)進(jìn)行食補調理，還要注重外部環(huán)境的改善，對于環(huán)境的除濕，安詩(shī)曼除濕機你值得擁有！